Quelles sont les 6 blessures les plus fréquentes lorsqu’on pratique la course à pied ?
Lorsque l’on pratique la course à pied, il y a généralement 6 types de blessures qui peuvent se déclencher très fréquemment et qui sont les suivantes : L’élongation, la tendinite d’achille, l’aponévrosite plantaire, la périostite, la fracture de fatigue, le syndrome de l’essuie glace. Elongation...
Retour sur mon premier 5 km de l’année 2011
Dernièrement, j’ai couru le 5 km de la 21 ème édition du Roucas Blanc. C’était le dimanche 11 décembre 2011 à 9h.
Retour sur mon tout 1er 10 km pour réaliser mon défi fou, courir le 10 km en moins de 35 minutes en novembre 2012!
Avant de savoir à combien de minutes je suis de mon défi, courir le 10 km en moins de 35 minutes en novembre 2012, j’ai décidé de courir le 10 km de l’Euromédienne dans les calanques de Marseille pour savoir un petit peu mon niveau...
Comment courir et perdre du poids ?
La plupart des gens se posent souvent une chose, comment je vais bien pouvoir courir et perdre du poids ? Et bien, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte lorsqu’on veut courir et perdre du poids. 1. L’objectif à atteindre. 2. Quel planning...
Pourquoi un bon sommeil est l’élément clé de l’anti-blessure ?
La première question que l’on pourrait se poser, mais qu’est-ce qu’un bon sommeil ? ;)
Qui est l’auteur du site ?
Bonjour, je suis Maxence RIGOTTIER. Je suis né le 8 août 1989 et je pratique l'athlétisme depuis janvier 2006.
A travers ce blog, je souhaite partager mon expérience et vous aider par l'intermédiaire d'expert en course à pied.
Vous trouverez sur ce site des interviews des meilleures athlètes français, des conseils en diététique et également de nombreux tests de matériels.
Tout est préparé pour que que vous puissiez progresser ET SURTOUT que vous puissiez savourer la course à pied !
© Blog course à pied. Tous droits réservés. Mentions légales - Politique de confidentialité
Ce site ne fait pas partie du site Meta ou de Meta Inc. En outre, ce site n’est pas approuvé par Meta en aucune façon. Meta est
une marque déposée de Meta, Inc. À noter également : Ce site ne fait pas partie du site web Google LLC. En outre, ce site n’est
endossé par Google LLC en aucune façon.
Ce site ne fait pas partie du site Meta ou de Meta Inc. En outre, ce site n’est pas approuvé par Meta en aucune façon. Meta est
une marque déposée de Meta, Inc. À noter également : Ce site ne fait pas partie du site web Google LLC. En outre, ce site n’est
endossé par Google LLC en aucune façon.
Quels sont les différents types d’exercices pour être bien échauffé avant un entrainement ou une compétition ?