Blog course à pied

Manger bio en pratiquant le running ?

Adopter une alimentation issue de l’agriculture biologique,c’est à la fois lutter contre les pollutions agricoles et diminuer les risques pour sa santé à long terme. Récemment, j’ai commencé une expérience qui était nouvelle pour moi, c’est d’adopter une alimentation végétalienne sur ma santé pour voir...

[vidéo] Pourquoi et comment utiliser un cardio fréquencemètre ?

La majorité des coureurs possède un cardio-fréquence-mètre. Dans cette vidéo, nous allons voir pourquoi et comment utiliser un cardio fréquence-mètre. Transcription texte de la vidéo “Pourquoi et comment utiliser un cardio fréquencemètre ? “:

Courir pour Maigrir : Mode d’emploi

Suite au défi d’Anthony Brihi : perdre 10 kg en moins de 3 mois, j’ai eu l’idée suivante : Pourquoi ne pas vous offrir un mode d’emploi pour que vous puissiez perdre du poids tout en prenant du plaisir en courant. Mais avant de commencer...

[Interview audio] de Sébastien Chaigneau : L’un des meilleurs Ultra Traileur du Monde nous donne 3 conseils indispensables pour réussir votre course de Trail

L’interview au format audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...

Aidez-moi à vous aider davantage ? J’ai besoin de votre aide !

Cela va faire presque un an que j’ai créé ce blog. Je l’ai créé le 11 octobre 2011. Vous êtes de plus en plus nombreux à m’écrire par email ou dans les commentaires du blog. :) Voici un aperçu du trafic du blog qui continue...

[Vidéo] Quels sont les avantages de faire des côtes d’une durée supérieure à une minute ?

Transcription texte de la vidéo : Bonjour à tous ! C’est Maxence Rigottier de blog course à pied.com. Aujourd’hui dans cette nouvelle vidéo nous allons voir les séances de côtes. J’avais déjà fait sur le blog une autre vidéo pour le type de séances en...

Quels sont les pièges à éviter la dernière semaine avant votre compétition ?

Si vous faites de très bons entraînements car vous préparez un objectif depuis quelques semaines sur une compétition de 5 km, 10 km, semi marathon, trail, cross country,… ou mieux encore, depuis plusieurs mois par exemple, vous préparez un marathon, il y a 7 pièges...

[Interview vidéo] : La diététicienne Virginie Dubois nous explique les 3 pires erreurs à ne pas commettre lorsque vous souhaitez perdre du poids

Perdre du poids ? La diététicienne Virginie Dubois vous explique les 3 pires erreurs à ne pas commettre lorsque vous voulez perdre quelques kilos. Les 3 erreurs sont des erreurs fréquentes de patients qui souhaitent perdre du poids ? Faites-vous ces 3 erreurs ? Verdict...

4 règles d’or pour accélérer votre récupération en course à pied

Si vous voulez enchaîner les entraînements pour progresser et atteindre vos objectifs en course à pied, il y a 4 règles d’or à suivre pour pouvoir supporter vos efforts. Décryptage des 4 règles à suivre : 1. Ne coupez pas brutalement votre entraînement Dès que...

[Interview vidéo] Pourquoi je souhaite devenir végétalien ?