Après vous avoir montré les avantages de la course en pleine nature, je souhaite vous parler dans cet article des avantages de l’entrainement dans une salle de sport.

Tout d’abord s’entrainer à l’intérieur permet d’éviter les aléas du climat, c’est plus facile de se motiver que d’aller courir en plein vent. Fini les excuses pour ne pas aller courir parce qu’il pleut ou parce qu’il fait trop froid. À l’intérieur, que ce soit l’été ou l’hiver, vous pourrez facilement vous entrainer et faire des progrès. Ce qui est génial pour avoir plus de régularité dans vos entrainements et pouvoir voir facilement vos progrès.

Avec les tapis de course à pied, vous pouvez également bien calibrer vos exercices pour être sûr d’aller au bon rythme et faire le bon entrainement. Si vous choisissez un rythme de 10 ou 12 km/h par exemple, vous n’avez qu’à appuyer sur le bouton pour être sûr de n’aller ni trop vite ni trop lentement. Ce qui serait impossible à l’extérieur. De plus, les machines vont amortir les chocs au niveau des articulations, ce qui vous évitera certaines blessures !

Un autre avantage des machines pour la course à pied est que vous pouvez également utiliser l’inclinaison pour travailler comme si vous étiez en pente et ainsi augmenter votre force musculaire.

Il n’y pas de règle précise quant à l’entrainement à suivre, mais vous voyez ici une autre possibilité pour diversifier vos exercices. C’est génial d’avoir cette option également à votre disposition. Vous n’aurez vraiment plus d’excuse la prochaine fois lorsque ce sera le moment pour aller s’entrainer d’autant qu’il existe de nombreuses salles dans toute la France comme par exemple Fitness France pour être dans les meilleures conditions possible.

Maintenant, à vous t’enfiler vos baskets pour aller vous entrainer !

Et vous, est-ce que vous alternez la course à l’intérieur avec les exercices en salles pour peaufiner votre condition physique ? Laissez un commentaire juste en dessous pour partager votre expérience avec les autres coureurs du blog.