Maxence Rigottier | Blog course à pied

Interview de Ludovic Dilmi : Le Champion de France 2011 du 100 km avec un chronomètre de 7h23 nous explique comment réussir votre 100 km

L’interview en format audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...

Comment s’alimenter avant une course rapide ?

Bien s’alimenter avant une course rapide est primordial pour avoir le maximum d’énergie pendant sa compétition. Une banane, des pâtes, décryptons ensemble ce qu’il faut manger quelques heures avant la course. Généralement, à chaque printemps, la saison de piste d’athlétisme n’est jamais très loin. Il...

Interview d’Hélène Barthelet : Comment la course à pied a transformé ma vie ?

Retrouvez le court métrage de la vidéo d’Hélène Barthelet en cliquant ici Interview texte d’Hélène Barthelet : Maxence Rigottier : Peux-tu te présenter et nous expliquer quand as-tu commencé la course à pied ? Hélène Barthelet : Je m’appelle Hélène, j’ai commencé la course à...

Interview vidéo de Caroline Dubois : 8h14 au 100 km et 25ème performance Mondiale de l’année 2011 pour le 100 km

L’interview en audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en cliquant...

Protégé : Interview vidéo : Comment Florian a couru son 2ème 10 km de sa vie en moins de 48 minutes ?

Résultat du 10km de Marseille : A combien de minutes suis-je de mon défi ?

Retour sur les 10 km de Marseille : Le 25 mars 2012, j’ai couru le 10 km de Marseille pour voir à peu près combien de minutes je serai de mon défi : Courir, le 10 km en moins de 35 minutes d’ici novembre 2012....

Vidéo : Préparation 10 km

Transcription texte de la vidéo :

Les filières énergétiques

Nous allons prendre 3 coureurs, chacun dans leur spécialité (sprint, 100 ou 200 mètres, demi-fond, 1500-3000 mètres, et 10 000 mètres). Pour l’à réaliser, ils auront besoin d’énergie : l’ATP (adénosine tri-phosphate). Ce stock étant limité, nos sportifs devront le recréer en même temps qu’il...

[Vidéo de Kilian Jornet] Seul au monde en course à pied !

Kilian Jornet est un extra-terrestre de la course d’ULTRA en course à pied. Découvrez un reportage sur son vécu depuis ses débuts. Tout simplement F-A-N-T-A-S-T-I-Q-U-E ! Renseignement sur la vidéo de Kilian Jornet:

Plan d’entrainement 800m : Partie 1

Votre niveau est de 2 min 05s au 800 mètres sur piste et vous voulez aller en dessous des 2 minutes. Objectif : Descendre sous les 2 minutes au 800 m Exemple d’un planning d’entrainement avec 3 séances par semaine :

Auteur : Maxence Rigottier