Maxence Rigottier | Blog course à pied

Vidéo : Comment se muscler rapidement en course à pied ?

Si vous avez une salle de sport près de chez vous, faire de la musculation est une excellente alternative pour vous renforcer musculairement et progresser en course à pied. Observez à travers cette vidéo les différents exercices que vous pouvez faire pour vous muscler rapidement...

Vidéo : Quels sont les bénéfices de faire des 500m dans vos entraînements de course à pied ?

Transcription texte de la vidéo : Bonjour à tous, c’est Maxence Rigottier de blog course à pied. Dans cette vidéo, je voulais vous montrer un peu l’importance de faire des séances de fractionné pour progresser dans la course à pied. Je vais montrer les...

8 conseils pratiques pour commencer à courir dès demain

L’envie de courir est de plus en plus présente ? Retrouvez 8 étapes pour recommencer à courir dès demain. Si vous avez envie de re-courir mais vous avez arrêté de courir depuis très longtemps (c’est-à-dire depuis plusieurs années où voir même depuis plusieurs décennies) ou...

[Vidéo inspirante] : Comment perdre du poids rapidement avec la course à pied ?

Perdre du poids avec la course à pied vous paraît impossible ? Un américain montre à travers une vidéo poignante comment il a perdu des dizaines de kilos et réussi à courir un marathon en seulement 9 mois. Aujourd’hui, je souhaitais vous faire partager une...

Vidéo : Pourquoi faire des séances de fractionné ?

Transcription texte de la vidéo : Bonjour, c’est Maxence Rigottier de blog course à pied. Je souhaitais vous expliquer de faire des séances de fractionné. Pourquoi faire des séances de fractionné ? J’ai choisi de faire des 300m pour la vidéo mais cela peut-être aussi...

Vidéo : Footing débutant : Comment commencer ou recommencer ?

PS : Désolé pour le vent, je suis actuellement à San Francisco aux Etats-Unis, il y a toujours du vent car la ville est proche de l’Océan. ;) Transcription texte de la vidéo de Footing débutant : Bonjour, c’est Maxence Rigottier de blog course à...

Interview de Renaud CADIERE : Il nous raconte l’importance de faire des exercices de renforcement musculaire pour progresser dans vos courses de Montagne ou de Trail

L’interview au format audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...

[Vidéo] Chronique du livre : Etirement & renforcement musculaire

Vous cherchez à faire des multiples étirements, à mieux récupérer ou encore, à vous muscler davantage pour progresser en course à pied ? Découvrez la chronique du livre : Étirement & renforcement musculaire juste en dessous. “Phrase-résumé de étirement et renforcement musculaire” La plupart des...

Vidéo : Pourquoi vous devez faire des séances de côtes pour progresser en course à pied ?

Transcription texte de la vidéo : Pourquoi faire des côtes pour progresser en course à pied ? Faire une ou plusieurs séances de côtes dans vos entrainements, cela permet de muscler vos cuisses, vos

Interview de Sylvain Bazin : Un Spécialiste de Trail nous raconte l’équipement à avoir pour vos courses de Trail

Interview au format audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...

Auteur : Maxence Rigottier