Maxence Rigottier | Blog course à pied

[Vidéo] Est-ce utile de mettre des poids de 500 grammes aux chevilles avant d’aller courir ?

Avoir des poids sur les chevilles lorsque l’on souhaite pratiquer la course à pied est-il handicap ou un avantage ? Les poids de 500 grammes sont-ils juste du marketing ou il y a une réelle utilité pour le coureur ? Verdict dans la vidéo. :)...

[Vidéo] Chronique du livre : Le Jogging pour mon bien être

Reprendre le Jogging vous intéresse. Vous ne savez pas trop comment par ou commencer ? Voici la chronique du livre : Le Jogging pour mon bien être. J’espère qu’elle vous aidera fortement. Phrase résumé du livre : Le Jogging pour mon bien-être Cela fait un...

Quel test de VMA choisir ?

A chaque début de saison, l’idéal est de faire un test de VMA (Vitesse Maximal Aérobie) pour connaître un peu son niveau et pour pouvoir faire vos entraînements en fonction de votre VMA. Vous vous posez peut-être la question suivante : Quel type de test...

Méditer les 5 éléments en courant (article invité)

Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter mon enregistrement audio, il est possible que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en cliquant sur le...

Chronique du livre : Barefoot & Minimalisme – Courir Naturel

Un nouveau phénomène s’accroît petit à petit en France, c’est de pratiquer le Barefoot (courir pieds nus) ou le Minimalisme (courir avec des chaussures minimalistes). Découvrez la chronique du livre juste en dessous. Cela vous donnera peut-être envie d’essayer ce nouveau mode course à pied....

Préparation Physique pour la course à pied

Vous avez envie d’une séance de préparation physique pour la course à pied mais vous habitez dans une grande ville ou tout simplement, vous n’avez pas le temps, voici une astuce pour faire malgré tout votre séance de préparation physique à partir de votre maison...

[Vidéo] Quels sont les différents types d’entraînements que vous pouvez faire sur 10 km ?

S’entraîner en pratiquant des footings pour préparer un 10 km n’est pas suffisant pour atteindre votre objectif sur 10 km mais c’est le minimum que vous devez faire si vous souhaitez le terminer. Alterner des séances de fractionnés est le meilleur moyen pour aller réussir...

Interview de Christelle Daunay : La Recordwoman de France du Marathon nous évoque les aliments à manger 2 ou 3 jours avant le départ de votre Marathon

L’interview au format audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...

[Vidéo] Chronique du livre : Courir : Du Jogging au Marathon

Si vous voulez approfondir vos connaissances en course à pied, voici la chronique du livre : Du Jogging au Marathon juste en dessous. ;) Phrase résumé du livre “Courir : Du Jogging au Marathon” : L’essentiel n’est pas de participer, au risque de vous contenter...

Interview d’Anthony Brihi : Comment Anthony a perdu 10 kg en moins de 3 mois et comment vous pouvez en faire autant ?

L’interview au format audio : Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter l’interview, il se peut que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous pouvez l’écouter directement sur le blog en...

Auteur : Maxence Rigottier