Maxence Rigottier | Blog course à pied

Courses, les pieds dans la neige !

S’il est bon de courir au printemps dans les sentiers, l’été sur la plage et l’automne en forêt, il peut être aussi très agréable de faire ses foulées en hiver. La saison est certes moins propice mais les sensations sont différentes. La course sur neige...

[Série de vidéos] Comment améliorer sa foulée en course à pied ?

Après la série de vidéos sur courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes, aujourd’hui, je voulais vous partager une autre série de vidéos que j’ai appelé : Comment améliorer sa foulée en course à pied ?. De temps en temps, je proposerai sur le...

[Vidéo] Plan d’entraînement 10 km : Programme sur 8 semaines

Aujourd’hui,je voulais vous faire partager un plan d’entraînement que m’a fait Stéphane Rey du site plan d’entraînement. Ce plan d’entraînement sur 10 km est un programme sur 8 semaines avec 4 séances hebdomadaires. Mon but Je vais tester son plan d’entraînement sur 8 semaines pour...

Courir en nature : spéciale Thaïlande

Actuellement, je suis en Thaïlande. Sur le blog, je sais qu’il y a des lecteurs du blog qui sont des amoureux de la nature. Peut-être que vous connaissez déjà le paysage de ce pays merveilleux. Si ce n’est pas le cas, j’espère que les photos...

[Vidéo] Chronique du livre : Courir avec les Kényans (Partie 2/2)

Aujourd’hui, je voulais vous faire partager en vidéo la chronique du livre : Courir avec les Kényans, les secrets des hommes les plus rapides du monde. J’ai mis du temps à trouver un petit moment pour finir intégralement le livre mais ça y est, je...

Courir quand il fait chaud, comment faire ?

Actuellement, je suis en Thaïlande en vacances. Il fait environ 30-35 degrés. C’est l’été, car les saisons sont inversées. Vous allez me dire : « En France, en ce moment, il fait froid ou il y a juste quelques degrés, car c’est l’hiver. Pire dans...

[Interview vidéo de Jean-Claude Lanthier] L’entraîneur référent Just Run évoque 3 critères indispensables à prendre en compte pour pouvoir établir un plan d’entraînement personnalisé

Au cours de cette interview vidéo, Jean-Claude Lanthier, entraîneur à AC Paris Joinville et chez New Balance vous donne des conseils pour être prêt le Jour J de la compétition. Jean-Claude explique les 3 critères indispensables à prendre en compte pour pouvoir établir un plan...

6 possibilités pour courir avec des partenaires

Si vous êtes seul pour courir et que vous souhaitez trouver des partenaires, voyons ensemble 6 bonnes raisons pour trouver les bons partenaires. Les clubs d’athlétisme Ayant commencé à courir en janvier 2006 dans un club d’athlétisme (ECA, Entente chalonnaise d’Athlétisme), puis à Lyon (Lyon...

[Interview de Samir Baala] Le double Champion de France de marathon vous donne des conseils pour réussir votre marathon

Au cours de cette interview audio, Samir Baala vous donne des conseils pour réussir votre marathon. Il a été Champion de France du Marathon en 2002 et 2008. Bref, je pense que ces conseils vous seront très précieux pour réussir au mieux votre marathon. L’interview...

Avez-vous déjà abandonné dans une compétition de course à pied ?

Aujourd’hui, je voulais vous faire partager mon expérience par rapport à l’abandon en course à pied. À l’heure où j’écris ces lignes, je n’ai jamais abandonné une seule fois dans une compétition de course à pied. C’est vrai, je n’ai pas fait 50 000 courses...

Auteur : Maxence Rigottier